Training Log Archive: ollariIn the 7 days ending Jul 5, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jul 5, 2015 #
11 AM
juoksu 53:30 [2] 9.0 km (5:57 / km)
ahr:133 max:148
Padasjoella virmailansaarella lenkillä. Alkukilometrit meno todella tukkoista, sit lähti kulkemaan
Friday Jul 3, 2015 #
7 AM
pyöräily 21:49 [2] 6.98 km (3:08 / km)
Töihin
3 PM
pyöräily 40:00 [2] 12.85 km (3:07 / km)
ahr:137 max:159
Töistä messilään
5 PM
soutu 1:00:06 [2] 8.78 km (6:51 / km)
ahr:122 max:147
Soutu kovassa tuulessa
6 PM
pyöräily 21:43 [2] 3.86 km (5:38 / km)
Messilästä likolammelle metsän kautta
8 PM
pyöräily 28:07 [2] 10.62 km (2:39 / km)
Likolammelta kotio
Thursday Jul 2, 2015 #
4 PM
pyöräily 19:22 [2] 6.91 km (2:48 / km)
Kotiopäin töistä
Wednesday Jul 1, 2015 #
7 AM
pyöräily 22:27 [2] 6.92 km (3:15 / km)
Töihin
5 PM
soutu 1:06:10 [3] 10.4 km (6:22 / km)
ahr:121 max:154
Vetoja 2x 20 min
Tuesday Jun 30, 2015 #
7 AM
pyöräily 21:12 [2] 6.87 km (3:05 / km)
Töihin
4 PM
pyöräily 18:57 [2] 6.99 km (2:43 / km)
Töistä kotio
Monday Jun 29, 2015 #
4 PM
pyöräily 52:00 [2] 20.0 km (2:36 / km)
Töist kotio