Training Log Archive: MishaIn the 1 days ending Oct 12, 2016:
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Wednesday Oct 12, 2016 #
5 AM
strength 10:00 [1]
stretching 10:00 [0]
running intervals (street) 41:35 4.52 mi (9:12 / mi) +9ft 9:11 / mi
ahr:130 max:166 shoes: Saucony Guide #7 white
3:58.8 137 157
3:52.3 150 159
3:49.5 152 160
3:49.5 154 162
3:44.0 156 166
3:48.8 155 165
3:52.3 150 159
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