Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hennan varsa

In the 31 days ending May 31, 2011:

activity # timemileskm+m
  Muu liikunta11 10:55:00 30.45 49.0
  Suunnistustaito2 3:45:00 1.8 2.9
  Pyöräily5 2:20:00 22.68(6:10) 36.5(3:50)
  Juoksu2 1:48:00 9.32(11:35) 15.0(7:12)
  Kävely2 1:45:00 5.72(18:22) 9.2(11:25)
  Suunnistustesti3 1:09:36 4.16(16:43) 6.7(10:23)
  Total23 21:42:36 74.13 119.3

«»
4:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday May 31, 2011 #

8 AM

Pyöräily 25:00 [2] 7.5 km (3:20 / km)

Kouluun pyörällä.
12 PM

Pyöräily 30:00 [2] 8.0 km (3:45 / km)

Tuuliharjaan koulun kanssa, kevätretki.
5 PM

Pyöräily 25:00 [2] 7.0 km (3:34 / km)

Mummilta ja papalta kotiin.

Monday May 30, 2011 #

Suunnistustesti (iltarastit) 26:00 [3] 2.7 km (9:38 / km)
shoes: VJ sport integrator

Sammalistossa. Meni paremmin kuin eilinen kilpailu.
11 AM

Muu liikunta (Jalkapallo) 1:30:00 [2]
shoes: Nike equalon 4 W

Jalkapallo peli Herralaa vastaan. Koululla ensin vähän lämmittelyä ja tuntumaa palloon ja sitten Herralaan. Oli kyllä tiukka peli. 3-1 voitettiin.

Sunday May 29, 2011 #

Suunnistustesti (keskimatka) 25:43 [4] 2.2 km (11:41 / km)
shoes: VJ sport integrator

Omat kansalliset. Kokonais-kisassa 6. alueellisessa 2.

Kävely 15:00 [1] 1.2 km (12:30 / km)
shoes: Nike equalon 4 W

Kävelin mökiltä salusten tielle kisa-reppu selässä.

Thursday May 26, 2011 #

Pyöräily 40:00 [2] 9.0 km (4:27 / km)

Kaverin kanssa rantsuun säätämään ja takas kotiin.

Wednesday May 25, 2011 #

Muu liikunta (liikunta tunti) 45:00 [1]

Lipunryöstöä liikassa.

Pyöräily 20:00 [1] 5.0 km (4:00 / km)

Kylään kaverille ja takas. Rauhakseen vaan.

Tuesday May 24, 2011 #

10 AM

Muu liikunta (liikunta tunti) 45:00 [2]
shoes: Nike equalon 4 W

Lipun ryöstöä.
2 PM

Kävely 1:30:00 [1] 8.0 km (11:15 / km)
shoes: Nike equalon 4 W

Kävelin koulusta kotiin painavan repun kanssa.
6 PM

Juoksu 1:00:00 [2] 7.5 km (8:00 / km)
shoes: Nike equalon 4 W

Yhteislenkki Kian kanssa.

Monday May 23, 2011 #

10 AM

Muu liikunta (liikunta tunti) 45:00 [1]
shoes: Nike equalon 4 W

Pelattiin lipun ryöstöä.
6 PM

Suunnistustaito (kolmipiste) 3:15:00 [1]
shoes: VJ sport integrator

Juu iltarastien yhteydessä oli se taitoharkka ja senhän minä sitten jouduin menemään. Menin sen oikaisu version. Aikaa kului paljon koska löntystin ja kävelin.

Sunday May 22, 2011 #

4 PM

Muu liikunta (pyöräily) 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)

Mummille ja papalle kalastamaan. Ja takasin kotiin.

Friday May 20, 2011 #

4 PM

Muu liikunta (pyöräily) 1:00:00 [2] 17.0 km (3:32 / km)

Mentiin Kaisun kanssa pyärillä avoimille oville, äitin töihin. Ja sitten takas.

Wednesday May 18, 2011 #

12 PM

Muu liikunta (liikunta tunti) 1:00:00 [1]
shoes: Nike equalon 4 W

Suunnistusta liikassa. Ensin kiersin opettajana ja sitten hain loppuja pois metiköstä. Ei kummosempaa hommaa.
7 PM

Suunnistustaito (Sunnassakulku) 30:00 [2] 2.9 km (10:21 / km)
shoes: VJ sport integrator

Hippokoulu. Pitkät välit suunnalla. Helpompaa kuin muistin.

Tuesday May 17, 2011 #

10 AM

Muu liikunta (liikunta tunti) 45:00 [2]
shoes: Nike equalon 4 W

Frisbee tunti. Heiteltiin fresbeetä ja juostiin perään, koitettiin osua kohteisiin ja pelattiin.
C • Tervetuloa 1
5 PM

Juoksu 48:00 [2] 7.5 km (6:24 / km)
shoes: Nike equalon 4 W

Juoksin koululle.
6 PM

Muu liikunta (jalkapallo) 1:20:00 [3]
shoes: Nike equalon 4 W

Jee!! Jalkapalloa koululla. Siellä en muuta oikein tehnytkään kuin pelasin futista. Olishan mahdollisuus ollut moneen muuhunkin mutta jäin koukkuun.

Monday May 16, 2011 #

10 AM

Muu liikunta (liikunta tunti) 45:00 [1]

Sählyä liikkatunnilla kun satoi vettä. Ei oikein hikikään ehtinyt tulla. Liikaa porukkaa kentällä niin ei itselle jäänyt mitään tekemistä.
6 PM

Suunnistustesti (sprintti) 17:53 [3] 1.8 km (9:56 / km)
shoes: VJ sport integrator

Iltarastithan nuo olivat tai siis maken maili. Polvi vähän kiusas mutta, muuten meni hyvin. Muutama pieni kierto.

Saturday May 14, 2011 #

Muu liikunta (pyöräily) 1:20:00 [4] 22.0 km (3:38 / km)

Pyörällä kotipiiristä kotiin (7km) ja sitten pyörällä kaverille ja takas. (6,5km suuntaansa) Vähän meinas lopussa hyytyä.

« Earlier | Later »