Training Log Archive: alfie

In the 7 days ending Mar 24, 2013:

activity

time

miles

Styrka

1:15:00

Cykel

26:16

6.85

(15.7/h)

11.03

(25.2/h)

Total

1:41:16

6.85

11.03

1:15

0:00

Cykel 26:16 [2] 11.03 km (25.2 kph) +71m

Kort provtur för att se att allt var okej med cykeln.

Styrka 1:15:00 [3]

Styrkepass med fokus på ben och extra mycket bål.
Först passet efter en mindre förkylning med massa näsblod. Kändes bättre nu! Skönt!