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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BK19+2

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  XC-Skiing KT3 5:50:00
  XC-Skiing FT1 1:15:00
  Stretching7 1:05:00
  XC-Skiing DS1 30:00
  Total7 8:40:00

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3:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

Stretching 10:00 [1]

Ski-OL DM Langstrecke

Saturday Jan 20 #

XC-Skiing KT 1:15:00 [2]

Stretching 5:00 [1]

Friday Jan 19 #

XC-Skiing KT long 1:45:00 [2]

Stretching 10:00 [1]

Thursday Jan 18 #

XC-Skiing KT long 2:50:00 [2]

Spuren treten an der Silberhütte

Stretching 10:00 [1]

Wednesday Jan 17 #

Stretching 10:00 [1]

bisschen Scooter gefahren und Beine abgefrorren ...

Tuesday Jan 16 #

Stretching 10:00 [1]
(rest day)

Fahrt zur Silberhütte

Monday Jan 15 #

XC-Skiing FT long 1:00:00 [2]

XC-Skiing FT hills 15:00 [3]

XC-Skiing DS long 30:00 [2]

dafür, dass nur mühsam die Socken anziehen kann, gehts beim Schieben erstaunlich gut mit dem Ellbogen ... :O

Stretching 10:00 [1]

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