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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BK19+2

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  XC-Skiing FT3 2:45:00
  SkiO2 1:47:00
  Hometrainer4 1:25:00
  Stretching7 1:15:00
  Running1 35:00
  Strenght1 25:00
  Total7 8:12:00

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2:20
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

SkiO race 1:02:00 [4]

Ski-OL BRL

Stretching 10:00 [1]

Fahrt Seefeld 7h ...

Saturday Feb 10 #

XC-Skiing FT warm up/down 10:00 [1]

SkiO race 45:00 [5]

Ski-OL DM am Sonnenberg ... MTK Bad Harzburg homeground ;)
aber wirklich super Bahnlegung ...
am Ende am Tunnel 30s und im Zieleinlauf 30s verschenkt, sonst sicher und schnell ohne Ortskenntnis :D

Stretching 10:00 [1]

Friday Feb 9 #

Hometrainer 30:00 [2]

Stretching 10:00 [1]

Thursday Feb 8 #

Running 35:00 [2]

Hometrainer 10:00 [2]

Stretching 10:00 [1]

Wednesday Feb 7 #

Hometrainer long 30:00 [2]

Stretching 15:00 [1]

Tuesday Feb 6 #

XC-Skiing FT tempo 1:05:00 [3]

Stretching 10:00 [1]

Monday Feb 5 #

XC-Skiing FT long 1:00:00 [2]

XC-Skiing FT hills 30:00 [3]

bei -10C kann man dann doch mal die Maske nehmen :)

Stretching 10:00 [1]

Hometrainer warm up/down 15:00 [2]

Strenght 25:00 [1]

Neueröffnung der Muckibude ... doch ganz nett geworden. kann man nun auf die Berge gucken :)

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