Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kanantaluttaja

In the 1 days ending Jul 13, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 45:30 2.05(22:11) 3.3(13:47)
  Total1 45:30 2.05(22:11) 3.3(13:47)

«»
0:45
0:00
» now
Su

Sunday Jul 13, 2014 #

Orienteering race (Korea, Seoul Dream Forest) 45:30 [5] 3.3 km (13:47 / km)

21 rastia.

Ensimmäisillä 17 rastilla parannettavaa jäi noin 40 sekuntia (#6 reitinvalinta, #8 rastiympyrässä pyörimistä, #11aluksi väärä polku).

Tässä vaiheessa olin ilmeisesti reilussa johdossa. Ilmeisesti, koska tässä pihtileimasimien maassa eivät väliajat rekisteröidy minnekään. Tuloksia ei vielä ole netissä, mutta olin käsittääkseni neljäs, jotain neljä minuuttia voittajasta. Maalileimausta ei ollut, vaan maalipaikalla ainoastaan viittoilivat, että tule tänne toimitsijapöydän luo.

Rasteilla 18-20 meni aika monta minuuttia hukkaan, kun harrastin mahdollisimman huonoja toimintamalleja. #18: 10 metrin päästä rastilta ohi, sitten poukkoilin lähitienoilla ja menin sekaisin > takaisin ottamaan vauhtia uudestaaan.

#19: kävin katsomassa rastipuskan toiselta puolelta 5 m päästä, mutta en huomannut rastia, joten lähdin poukkoilemaan kohti vajaan sadan metrin päässä näkyvää aloittelijoiden radan rastia.

#20: tosi huono reitinvalinta, minkä jälkeen menin sekaisin rakennuksissa - kiertelin vääriä tönöjä > takaisin rastille 19, minkä jälkeen uudestaan sama huono reitinvalinta ja melkein kaikki samat samaistusvirheet.

#21: aluksi aivan väärään suuntaan, ennen kuin jostain syystä tajusin virheeni, vaikka aivot olivat olleet off-tilassa jo monta minuuttia.

Kisan jälkeen kävin hölkkäämässä loppurastit uudestaan läpi ja näin kun eräs paikallinen kaveri juoksi jyrkän alamäen (jossa oli melko tiheitä puskia) alas aivan maailmanluokan vauhtia. 30 metrin päästä kaveri oli kuitenkin jo pysähdyksissä, ei tainnut enää olla kartalla.

Juoksu täällä on tuntunut ensimmäiset pari viikkoa jokseenkin raskaalta, kun ilma on niin kosteaa ja lämpöä 25-35 astetta. Tänään kuitenkin jaksoin ihan hyvin, kun valmistauduin huolella.

Näkemäni metsät ovat olleet erilaisia kuin Suomessa, mutta eivät niin erilaisia, että se juurikaan vaatisi taktisia muutoksia. T: nimim. jopa kahdesti metsässä käynyt.

kartta ja reitti: https://dl.dropboxusercontent.com/u/42184460/Dream...

« Earlier | Later »