Training Log Archive: RudieIn the 1 days ending Feb 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Feb 17, 2019 #
2 PM
running hills (Borsberg ) 41:06 [3]
Höhenmeter für Altenau!!!
Tiefen Grund hoch bis es fies wird, also gleich vorher links zum Steinbruch und die Höhen allmählich mitnehmen. 21:06 min kontinuierlich hoch. Dann steil runter gegangen und die letzten 9min gemütlich zurück auf der Geraden gejoggt. Suuuper geiles Wetter!
Einziger freier Tag die Woche. Nur Spätschichten, schlafen, stillen und Samstag Sinnlos am AFD Stand im Alaunpark stehen...
Tiefen Grund hoch bis es fies wird, also gleich vorher links zum Steinbruch und die Höhen allmählich mitnehmen. 21:06 min kontinuierlich hoch. Dann steil runter gegangen und die letzten 9min gemütlich zurück auf der Geraden gejoggt. Suuuper geiles Wetter!
Einziger freier Tag die Woche. Nur Spätschichten, schlafen, stillen und Samstag Sinnlos am AFD Stand im Alaunpark stehen...