Training Log Archive: Rudie

scheiße.
Fuß tut voll weh...

AAHHHRG...

Zur Arbeit gehumpelt.

Derbe Kämpfe mit mir bestritten.
Ibu600 genommen... nichts ist unmöglich.

sinnlos.

kein Auswechselspieler.
Wie immer richtig Spaß gemacht.

Dann plötzlich sinnlos umgeknickt -> der kaputte Fuß. Auaaaaa

tut heftig weh, kann noch auftreten, hab auch noch 5-10 min weitergespielt, aber nur noch so ... lädiert.

Mal sehn, wie der sich entwickelt.
Verdammt. Ich muss den Fuß unbedingt ne sonder Einheit verschreiben... arg.

sollte eine schöne mittlere GA1 Einheit werden... Frühling genießen Beine lockern, aber auch was tun für die (Lauf)Figur.

Aus motiviertem Jetzt-gehts-los-Gehopse wurde schnell ein träges komm-einer-wirds-noch-Gejogge und zuletzt ein müdes Hausmutti-bewegt-sich-Geschlüfte...

Und ich habe tatsächlich ein GRÜNES OL-Bauchwoll T-shirt zur BLAUEN Ex-Freund-Vergessen-Skihose getragen!!! -> Waschtag war in etwa vorgestern...

Jetzt noch 20 min Dehnen und dann ist es schon 18 Uhr: Schlafengeh-Zeit ...
- nur noch 3 Tage!!!! Die letzten 3.

aua.
Ich habe keine Muskeln.

nirgendwo.

um 4:10 aus dem Bett gesprungen. Ging sogar gut. Arbeit war gut - zwar die ganze Zeit auf den Beinen, aber das geht mittlerweile.

Plan war schön gemütlich 16:30 hier los zuradeln, am besten noch mit der Fähre auf die andere Seite, schön Elberadweg, Sonne genießen und entspannt zum Training.

Es kam wie es kommt: 16:25 angefangen zu packen... 16:40 Anruf von einer Freundin - 17:05 aus dem Haus.
Wahl: Möhre von Mutti mit Korb hinten (für meine Tasche ;-) oder eigene Möhre ohne Korb... - mit Korb.
-> Diese Möhre steht jetzt am Hbf., wer will: greift zu !! So ein widerliches Metallungetüm, hinterhältiges Miststück...

Hinter der Interval-Truppe hinterher, eingestiegen.
Hat Spaß gemacht, ging super, keine Beschwerden, lief immer besser... herrlich. Seit langem wieder Spaß gemacht und das obwohl das Einlaufen sehr wenigversprechend war.

Gymnastik ausgelaugt. Weiß nicht wie ich das machen soll, fühlt sich grausam an Kraftübungen direkt nach den Intervallen zu machen... weiß nicht, mein Körper sagt, er braucht das nicht. Nicht zu der Zeit. So.

+ 20 min. Dehnen
+ Wannenbad in Matti&Andrei-Wanne... herrlich.

C • ich hoffe du hast nen fuffy... 3

C • Aber gerade nach einer Lauf... 4

4:10 klingelt der Wecker. Arbeit von 5:15-13:30 in Kreischa(Klinik).
zeitig genug im Bett gewesen, nicht sehr tief geschlafen, trotzdem gut erholt.

Muskelkater in den Waden... aua ;-)

+ 20min dehnen