Training Log Archive: Rudie

FFFFUUUUCKKK.
Ich bin im Eimer. Fast jede Faser meines Körper schreit: „lass mich in Ruhe!“... gibt es das, dass Muskelkater in der Inensität auch stark von der Person abhängt, oder bin ich einfach weich?
Ich hab das Gefühl, ich krieg besonders schnell und oft auch heftig Muskelkater... und vor allem: was hilft dagegen??? Jaaa... außer regelmäßig Sport.
Mist. Und morgen will ich zum Sprint um die Ecke.
Heute wollt ich auch zum Dienstagtraining... aber P. Ist bissl krank und ich kann nicht mal anständig auf Klo. Brauch so Stützen wie im BehindertenWC.

C • In der Heide... 2

Wie so ein Anfänger - ohne Aufwärmung direkt los. Dienstsport - also immer feste druff ohne Rücksicht auf Verluste. Hat sau viel Spaß gemacht... ungefähr 25 min, dann langsam gedämmert dass Aufwärmen und so vielleicht für die Gelenke und Bäbder nett gewesen wär… nach 45 min ging eigentlich nichts mehr, habe die Bänder und Sehen und was weiß ich in der Leistengegend gespürt wie noch nie, dazu einem fiesen Druck nach unten. Erneutes Fazit: ich muss was für die Körpermitte und den Becken machen. Was so ne Schwangerschaft alles ruiniert… sehr unschön.
Habe schon jetzt Muskelkater. FUCK.

(Einheit ging eigentlich 90min… aber nach 45min stand ich nur noch so ziemlich zerstört vorm Tor)

C • Unihockey haut jeden um 7

So. 1 Woche Skiurlaub hinter mir! Unterkunft direkt in Jakuszyce, sonst wär es mit Baby auch schwer gewesen. Immer abwechselnd E. betreut, sodass jeder mal auf die Piste durfte. Geplante Tour mit Anhänger haben wir nicht gemacht. Zum einen ist E. ein echtes Tragebaby - und das trotz teurem Ökokinderwagen :-/... und zum anderen war uns das bei zweistelligen Minusgraden auch noch nicht sooo geheuer (Baby ist jetzt 5,5 Monate).

Meine Form:
Stabilität im Unteren Bauchbereich hat noch großes Potential! Ausdauer und Kraft an sich erwartungsgemäß ;)...

Fazit:
Endlich (!) regelmäßiges (!) Stabitraining (!).
Gerne nächstes Jahr wieder!! Nur andere Unterkunft...

Ca. 10 km
Steilen Habg hoch, oben die Rennstrecke lang und Berg runter. Zusammen mit Peter. Bissl Bauchweh und zieeenlich kaputt...

Fühl mich noch ziemlich erschöpft, wollte trotzdem die Skater nicht umsonst mitgenommen haben. Also ne kurze, knacke Geschichte... hätten ruhig etwas weniger Leute da sein dürfen ;)

Km müsste ich noch ausrechnen. Ca. 12 geschätzt. Von Jakuszyce über die 22 nach Orle und direkt zurück. Mit Mutti - also für mich ziemlich intensiv. Hab trotz -18 grad ganz gut geschwitzt. Anschließend seeehr kaputt. Mehr wäre erstmal nicht gegangen. Schnee und Wetter ziemlich optimal.