Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 1 days ending Apr 17, 2014:

activity

time

miles

Orientering

1:04:00

5.34

(11:59)

8.6

(7:27)

Löpning

16:00

1.86

(8:35)

3.0

(5:20)

Total

1:20:00

7.21

(11:06)

11.6

(6:54)

1:20

0:00

» now

Thursday Apr 17, 2014 #

3 PM

Löpning 8:00 [3] 1.6 km (5:00 / km)
(injured) shoes: Mizuno Wave Ultima 5

Orientering 11:00 [3] 1.5 km (7:20 / km)
(injured) shoes: Mizuno Wave Ultima 5

Joggade fyra kontroller på en momentbana i Rydskogen för att komma in i tekniken inför nattens strapatser. Kändes bra!

11 PM

Löpning 8:00 [3] 1.4 km (5:43 / km)
(injured) shoes: Icebug Spirit4 olx

Orientering 53:00 [4] 7.1 km (7:28 / km)
(injured) shoes: Icebug Spirit4 olx

Stigtomtakavlen sträcka 3. Usch. Gick ut långt efter, precis före omstarten. Som väntat riktigt pigga ben, och trots att jag tog det lugnt kunde jag hålla helt okej fart. Men orienteringen var katastrofal, runt 10 minuters bomtid, verkligen inte okej. Väldigt mkt bommar i ringen bara för att jag inte såg kontrollerna i mörkret..

« Earlier | Later »