Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 1 days ending Jun 30, 2015:

activity

time

miles

Orientering

32:00

4.35

(7:21)

7.0

(4:34)

Löpning

16:00

1.93

(8:18)

3.1

(5:10)

Total

48:00

6.28

(7:39)

10.1

(4:45)

0:48

0:00

» now

Tuesday Jun 30, 2015 #

9 AM

Löpning 16:00 [3] 3.1 km (5:10 / km)
shoes: Inov 190 (orange)

Orientering 16:00 [4] 3.8 km (4:13 / km)
shoes: Inov 190 (orange)

Sprint-SM B-final. Först ut och helt ensam i området. Började med bom till ettan och tvåan (20-30s). Sprang sedan ikapp det till förvarningen men lyckades missa på nästsista och tappade segerchansen. Mycket piggare och bättre koll på orienteringen idag iaf.

Orientering 16:00 [4] 3.2 km (5:00 / km)
shoes: Inov 190 (orange)

Körde OL-intervaller på gårdagens sprintstafettbana direkt efter målgång. Nog aldrig känt mig så lätt förr och snitttempot på intervallerna hade jag varit nöjd med även utan ett orienteringsmoment. Synd att det inte var mer platt asfalt på SM-banorna.

« Earlier | Later »