Training Log Archive: heggoIn the 1 days ending Nov 22, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Nov 22, 2015 #
10 AM
Orientering 1:50:00 [3] 16.1 km (6:50 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Lång-OL i Finspång. Sprang med Erik och låg först och drog typ hela banan. Kom även tillsammans med bröderna Ljungqvist då och då. Riktigt pigga ben hela vägen idag och bra orientering bortsett från en kontroll.
Orientering 23:00 [4] 3.4 km (6:46 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Avslutade med en SI-bana på 3km i något högre tempo, gick lite knackigare.