Training Log Archive: heggoIn the 1 days ending Nov 23, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Nov 23, 2015 #
5 PM
Löpning 29:00 [3] 5.6 km (5:11 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Löpning 32:00 [4] 7.6 km (4:13 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
6*(4½-1) med Syra. Kände mig pigg hela passet igenom och det gick betydligt fortare än för fyra veckor sedan, trots kortare vila och fler intervaller denna gång :)
styrketräning 9:00 [3]
Bålstyrka