Training Log Archive: heggo

In the 1 days ending Jan 17, 2017:

activity

time

miles

Crosstrainer

1:30:00

Löpning

49:00

6.34

(7:44)

10.2

(4:48)

styrketräning

3:00

Total

2:22:00

6.34

10.2

2:22

0:00

11 AM

Löpning 49:00 [3] 10.2 km (4:48 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchjogg, fortsatt lite känningar i knät, men blev bättre under passet iaf.

5 PM

Crosstrainer 1:30:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Lätt distans

styrketräning 3:00 [3]

Maxstyrka