Training Log Archive: heggo

In the 1 days ending Nov 21, 2017:

activity

time

miles

Orientering

1:04:00

6.09

(10:31)

9.8

(6:32)

Löpning

12:00

1.37

(8:47)

2.2

(5:27)

Total

1:16:00

7.46

(10:12)

12.0

(6:20)

1:16

0:00

6 PM

Löpning 12:00 [3] 2.2 km (5:27 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 1:04:00 [4] 9.8 km (6:32 / km)

VIlses Natt-KM. Gick väl okej, några småmissar på sista halvan dock. Inte så snabb dock och luftrören kändes inte alls bra.