Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 1 days ending Mar 28:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 36:00 4.29(8:24) 6.9(5:13)
  Styrka1 6:00
  Total1 42:00 4.29 6.9

«»
0:42
0:00
» now
Th

Thursday Mar 28 #

11 AM

Löpning 19:00 [3] 3.5 km (5:26 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Löpning 17:00 [4] 3.4 km (5:00 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchintervaller, 2*(3-2-1), 1min vila. Sprang på stigar i dungen bredvid Malmen. Kändes bra hela vägen och var härligt i den 15-gradiga värmen.

Styrka 6:00 [3]

Bålstyrka

« Earlier | Later »