Löpning32:00 [3] 6.0 km (5:20 / km) shoes: Mizuno Wave Ultima 5
Löpning26:00 [4] 5.4 km (4:49 / km) shoes: Mizuno Wave Ultima 5
Kort lunchintervallpass, 3*(3-2-1)min. Visade sig att det fanns lite fart i benen trots allt, dock ligger jag fortfarande i väldigt låg puls under intervallerna. Hoppas därmed att det ska kunna gå en bra bit fortare när benen vant sig vid vinterträningen.
Löpning33:00 [3] 6.5 km (5:05 / km) shoes: Inov-8 190
Orientering31:00 [4] 6.3 km (4:55 / km) shoes: Inov-8 190
Sprintervaller i T1 med massa Vilsare. Gafflat genom att alla hade olika fiktiva staket. Kul träning, dock halt som tusan och lite för hög skala så svårt att se staketen. Piggare idag men inte någon toppenfart.