Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending May 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 31, 2015 #
Note
(sick)
Saturday May 30, 2015 #
11 AM
Löpning 19:00 [3] 3.5 km (5:26 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Orientering 42:00 [3] 5.6 km (7:30 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Måsens ungdomstävling Ö8, strax utanför Oxelösund. Fin terräng! Hade tänkt springa på, men fick ge upp det då jag inte kändes så bra. Joggade runt och njöt av den fina utsikten istället!
Thursday May 28, 2015 #
6 PM
Löpning 20:00 [3] 4.4 km (4:33 / km)
shoes: Inov-8 190
Orientering 23:00 [4] 5.2 km (4:25 / km)
shoes: Inov-8 190
Sprintervaller med Hallmén i Valla Gård. 6*(3-1) typ. Övertaggad och spände bågen, körde med i Mathias tempo i början men fick betala som tusan för det mot slutet. Bra tryck i benen iaf! Foten gjorde inte ont förrän nedjoggen, har dock tagit voltaren på foten sen igår, så det kan bidra.
Wednesday May 27, 2015 #
Note
(injured) (rest day)
Inte lust att alternativträna, så det fick bl atti vila och hoppas på morgondagen.
Tuesday May 26, 2015 #
5 PM
Löpning 41:00 [3] 8.1 km (5:04 / km)
(injured) shoes: Mizuno Wave Ultima 5
Jogg med Mathias. Fortsatt ont i foten, fick bryta.
Monday May 25, 2015 #
6 PM
Löpning 28:00 [3] 5.8 km (4:50 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima 5
styrketräning 51:00 [3]
Rockgympa. Ledde första varvet, fick sen slita ont resterande två.