Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending Aug 2, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 2, 2015 #
1 PM
Löpning 9:00 [3] 1.7 km (5:18 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Orientering 1:26:00 [4] 12.8 km (6:43 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Scottish 6-days, e1, M21E. Inte frisk på morgonen, men kändes bättre ju längre förmiddagen gick så bestämde mig för att chansa. Tog det ganska lugnt och kunde ändå hålla lite fart. Tröttnade dock ordentligt efter 2/3 och tappade sedan både fokus och fart samt en massa tid på dumma grejer. Tråkig start på veckan men fick åtminstone ett godkänt resultat.
Plac: 81/147
+ 23.36 Ola Martner.
Karta:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/11584939/scott...
Plac: 81/147
+ 23.36 Ola Martner.
Karta:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/11584939/scott...
Saturday Aug 1, 2015 #
3 PM
Orientering 49:00 [3] 8.6 km (5:42 / km)
(sick) shoes: Icebug Spirit4 olx
Ont i halsen men testade att jogga lite på en riktigt fin karta vid Aviemore ändå. Borde nog inte ha gjort det, kändes skit, men det var kanonfint iaf!
Friday Jul 31, 2015 #
5 PM
Löpning 20:00 [3] 3.1 km (6:27 / km)
shoes: Inov 190 (orange)
Orientering 34:00 [4] 7.1 km (4:47 / km)
shoes: Inov 190 (orange)
Fyra sprintervaller i Dingwall. Riktigt klurigt stundvis, sletna ben men bra fart ändå, kul!
Thursday Jul 30, 2015 #
10 AM
Löpning 2:28:00 [3] 16.7 km (8:52 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima 5
Till toppen av Ben Nevis och ner igen (1344 höjdmeter, UKs högsta berg), kände mig seg i början men piggnade till efter halva och sedan gick resten riktigt bra. Kallt och dimmigt högst uppe men bra väder resten av vägen, härligt pass! :)
Tuesday Jul 28, 2015 #
11 AM
Löpning 56:00 [3] 8.9 km (6:18 / km)
shoes: Inov 190 (orange)
Löpning vid Arthurs Seat, skulle ha varit backintervaller, men glömt att ta astma-medicin i några dagar så det gick inte alls. Fick snällt jogga upp och ner för alla toppar medan Mathias och Oskar körde intervaller.
Monday Jul 27, 2015 #
11 AM
Löpning 1:15:00 [3] 10.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov 190 (orange)
Jogging runt i Edinburgh samt upp och ner för Arthur's Seat med Hallmén och Daniels med diverse fotostopp. Riktigt härligt och fin utsikt!