Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 2:45:00 19.01(8:41) 30.6(5:24)
  Orientering3 2:32:00 14.42(10:33) 23.2(6:33)
  Crosstrainer2 2:00:00
  Total7 7:17:00 33.43 53.8

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

12 PM

Löpning 17:00 [3] 2.8 km (6:04 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 1:10:00 [4] 11.7 km (5:59 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

SM stafett, str 3. Nästintill klockrent lopp. Kände mig typ frisk idag så kunde köra i ett hyfsat flyttempo och gjorde det tekniskt bästa loppet jag gjort på väldigt länge. Känns som att jag äntligen börjar hitta tillbaka till flytet igen och fart har jag en hel del mer än såhär i benen.

Saturday Sep 24, 2016 #

9 AM

Löpning 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 44:00 [3] 6.0 km (7:20 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

SM medel, final. Mådde riktigt kasst under eftermiddagen igår och kändes inte så bra på morgonen heller, så blev till att lugnt jogga runt banan och ta kontrollerna stabilt.

Friday Sep 23, 2016 #

1 PM

Löpning 33:00 [3] 5.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 38:00 [4] 5.5 km (6:55 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

SM medel, kval. Tog det lugnt och säkert, men kroppen fungerade inte alls pga sjukdomen, så gick i någon slags glorifierat joggtempo. Tråkigt.

Thursday Sep 22, 2016 #

10 PM

Löpning 25:00 [3] 5.1 km (4:54 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Kvällsjogg i mörkret i Karlskrona. Blev lite senare än vad jag tänkt mig.

Wednesday Sep 21, 2016 #

Crosstrainer 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Kändes hyfsat bra idag, lite snuvig bara.

Tuesday Sep 20, 2016 #

5 PM

Löpning 1:00:00 [3] 12.2 km (4:55 / km)

Bättre idag, men inte helt hundra än, så skippade LiU-loppet och joggade runt och var publik istället. Provade en km i lite snabbare tempo, kändes segt men inte alltför farligt.

Monday Sep 19, 2016 #

5 PM

Crosstrainer 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Kände mig lite förkyld idag, blev ett lugnt pass på ellips tillsammans med Mathias.

« Earlier | Later »