Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:24:00 25.04(8:09) 40.3(5:04)
  Crosstrainer2 1:22:00
  styrketräning1 5:00
  Total5 4:51:00 25.04 40.3

«»
2:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

10 AM

Löpning 1:27:00 [3] 17.1 km (5:05 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Distans på stigar runt Rosenkällasjön. Började känna av knät igen mot slutet, då det även började stråla upp i höften, får vara lite vaksam.. Helt fel skoval i den sliriga leran iaf.
4 PM

Crosstrainer 45:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Eftermiddagsdistans

styrketräning 5:00 [3]

Rehab och maxstyrka, drog axeln ur led så fick avbryta mitt i..

Saturday Oct 22, 2016 #

11 AM

Löpning 52:00 [3] 10.8 km (4:49 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Tillbaka på hästen igen. Fotsatt riktigt pigga ben även efter förkylningen, gött! Och det onda i knät jag haft under förkylningen gick över efter 10min löpning, det är farligt att vila! :)

Tuesday Oct 18, 2016 #

5 PM

Löpning 30:00 [3] 5.8 km (5:10 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Crosstrainer 37:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Lätt pass, fortsatt seg

Monday Oct 17, 2016 #

5 PM

Löpning 35:00 [3] 6.6 km (5:18 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Kände mig inte så pigg idag, tog ett varv runt femman i lugnt tempo.

« Earlier | Later »