Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending May 28, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 28, 2017 #
10 AM
Löpning 52:00 [3] 9.1 km (5:43 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Orientering 15:00 [4] 3.8 km (3:57 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Sprang sprint-KM banan i Lambohov. Äntligen lite tryck i benen så kunde springa stor del av banan i bra fart utan att det kändes direkt jobbigt, pressade inte riktigt på ordentligt när det väl blev jobbigt på slutet dock, men bortsett från en 15s miss så tycker jag det var ett bra lopp. Matchade inte riktigt burkens vinnartid dock.
Saturday May 27, 2017 #
10 AM
Orientering 1:27:00 [3] 9.6 km (9:04 / km)
Ol-distans i Sandvik, varmt!
Friday May 26, 2017 #
5 PM
Löpning 33:00 [3] 5.8 km (5:41 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Orientering 20:00 [4] 4.6 km (4:21 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Sprint i T1, långsam.
Thursday May 25, 2017 #
10 AM
Orientering 25:00 [3] 2.7 km (9:16 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Inplockning av kontroller från Vilses Vårcup i Nykil
Wednesday May 24, 2017 #
Note
Var på återbesök hos sjukgymnasten, bone bruisen i princip bra nu så inget att oroa sig för. Den andra foten däremot hade tydliga överansträgningsproblem som i värsta fall skulle kunna utvecklas till stressfraktur om jag inte är uppmärksam. Får se till att hålla det under kontroll
Tuesday May 23, 2017 #
6 PM
Löpning 22:00 [3] 4.7 km (4:41 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Utsättning och intagning av kontroller till Sprint-KM i Lambohov.
Haft problem med vänster vad sen helgen, den hugger till lite hela tiden och känns inte direkt jättebra. Hyfsad idag iaf och i övrigt kändes benen starka.
Haft problem med vänster vad sen helgen, den hugger till lite hela tiden och känns inte direkt jättebra. Hyfsad idag iaf och i övrigt kändes benen starka.
Monday May 22, 2017 #
11 AM
Löpning 36:00 [3] 7.2 km (5:00 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Campusvallen ToR. Känns som att jag börjar komma in i löpningen igen efter en katastrofal vår.
styrketräning 7:00 [3]
sp