Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Jul 17, 2017:

activity

time

miles

Orientering

1:08:00

5.03

(13:31)

8.1

(8:24)

Löpning

47:00

5.72

(8:13)

9.2

(5:07)

Total

1:55:00

10.75

(10:42)

17.3

(6:39)

1:08

0:00

6 PM

Löpning 47:00 [3] 9.2 km (5:07 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Jogg i Vallaskogen inklusive några kortare rusher. O-ringen kommer att bli tufft..

6 PM

Orientering 1:08:00 [3] 8.1 km (8:24 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Kontrollplock i Kvarn. Hyfsad känlsa i början men tröttnade rejält.