Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 4:19:00 29.33(8:50) 47.2(5:29)
  Orientering4 3:35:00 19.82(10:51) 31.9(6:44)
  Total7 7:54:00 49.15(9:39) 79.1(6:00)

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

11 AM

Löpning 28:00 [3] 4.5 km (6:13 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 1:08:00 [4] 10.9 km (6:14 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Stafett-DM str 3. Stabilt lopp utan någon jättefart. 1min tapp till ettan, annars okej.

Saturday Sep 2 #

11 AM

Löpning 30:00 [3] 4.9 km (6:07 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 43:00 [4] 6.4 km (6:43 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Medel-KM, stark kandidat till Östergötlands sämsta terräng. På det även en väldigt konstigt ritad karta. Skulle helst aldrig vilja springa där igen, men tyvärr går stafett-DM på samma ställe imorgon så har inte mkt val..

Friday Sep 1 #

11 AM

Löpning 51:00 [3] 9.7 km (5:15 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchjogg

Thursday Aug 31 #

6 PM

Orientering 1:18:00 [3] 9.6 km (8:07 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

OL-distans vid Grytsjön

Wednesday Aug 30 #

5 PM

Löpning 24:00 [3] 4.4 km (5:27 / km)
shoes: Salming Elements

Orientering 26:00 [4] 5.0 km (5:12 / km)
shoes: Salming Elements

Medel-KM. Spyfärdig hela eftermiddagen, så hade bara tänkt testa att jogga runt. Kändes bättre med tiden dock, så blev lite progressivt tempo. En minuts miss till målet, annars okej.

Tuesday Aug 29 #

11 AM

Löpning 1:03:00 [3] 12.4 km (5:05 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchjogg, kändes mkt tyngre än vad det borde, kass form..

Monday Aug 28 #

5 PM

Löpning 1:03:00 [3] 11.3 km (5:35 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Måndagsjogg runt stora eken med Oskar.

« Earlier | Later »