Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending Sep 24, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 24, 2017 #
12 PM
Löpning 24:00 [3] 3.4 km (7:04 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Orientering 1:33:00 [3] 11.0 km (8:27 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
SM stafett, str 3. Mentalt riktigt svag och omitverad idag, mesaderunt banan, helt ensam, på en medelpuls ~10 slag lägre än vad jag borde ha. Egentligen inte tröttare än efter ett distanspass när jag kom i mål..
Saturday Sep 23, 2017 #
11 AM
Löpning 1:00:00 [3] 11.2 km (5:21 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Förmiddagsjogg innan avfärd mot SM-stafetten.
Thursday Sep 21, 2017 #
5 PM
Löpning 44:00 [3] 8.4 km (5:14 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Löpning 15:00 [4] 3.3 km (4:33 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Blev lite spontantröskel på dagens jogg, mestadels på stigar. Kändes hyfsat.
Wednesday Sep 20, 2017 #
Löpning 55:00 [3] 9.4 km (5:51 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Lätt jogg. Omotiverad idag, men träffade på Åsa, Sofia och Sara efter ett tag så sen gick det bättre.