Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending Nov 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 19, 2017 #
10 AM
Orientering 1:06:00 [3] 9.4 km (7:01 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Joggade runt Sunes bana, tilsammans med Mathias första halvan. Segt idag.
Saturday Nov 18, 2017 #
Note
(sick)
Friday Nov 17, 2017 #
Note
(sick)
Thursday Nov 16, 2017 #
8 PM
Löpning 33:00 [3] 6.1 km (5:25 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
styrketräning 50:00 [3]
Rockgympa. Slitna ben idag — men blev bättre under passet.
Wednesday Nov 15, 2017 #
6 PM
Löpning 2:02:00 [3] 23.3 km (5:14 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Wintercup #1. Började bra och vi var fyra stycken som gick loss. Bommade tyvärr på slutet och släppte om stora klungan.. Men alltid lika kul när Wintercupen drar igång igen ändå!
Tuesday Nov 14, 2017 #
6 AM
Löpning 43:00 [3] 6.9 km (6:14 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Orientering 41:00 [4] 6.6 km (6:13 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Keps-OL med Vilse i Vallaskogen. Kändes bra idag, låg med och krigade i täten hela vägen så det blev riktigt intensivt. Fint pass!
Monday Nov 13, 2017 #
Note
(rest day)