Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:33:00 24.11(8:50) 38.8(5:29)
  Orientering1 1:04:00 6.09(10:31) 9.8(6:32)
  styrketräning1 50:00
  Crosstrainer1 42:00
  Total5 6:09:00 30.2 48.6

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

10 AM

Löpning 1:25:00 [3] 15.2 km (5:36 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Distans i Tinnerö. Hann inte riktigt med "gänget" så trodde jag skulle få springa själv. Träffade dock på Fanny, Emma och Johanna så fick sällskap större delen av passet. Kändes piggt idag!

Saturday Nov 25, 2017 #

Note
(rest day)

Blev visst lite mkt igår, så sov bort träningstidsluckan som jag hade, ops..

Friday Nov 24, 2017 #

Note
(rest day)

Heldag i Stockholm med jobbet, hanns inte med någon träning

Thursday Nov 23, 2017 #

11 AM

Löpning 52:00 [3] 9.8 km (5:18 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchjogg runt stora eken.
8 PM

Löpning 33:00 [3] 5.8 km (5:41 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

styrketräning 50:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Rockgympa, pigg idag.

Tuesday Nov 21, 2017 #

6 PM

Löpning 12:00 [3] 2.2 km (5:27 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 1:04:00 [4] 9.8 km (6:32 / km)

VIlses Natt-KM. Gick väl okej, några småmissar på sista halvan dock. Inte så snabb dock och luftrören kändes inte alls bra.

Monday Nov 20, 2017 #

6 PM

Löpning 31:00 [3] 5.8 km (5:21 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Crosstrainer 30:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Crosstrainer 12:00 [3]

Skivstång + bålstyrka, kändes bättre än sist.

« Earlier | Later »