Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:48:00 12.68(13:15) 20.4(8:14)
  Löpning3 34:00 3.23(10:31) 5.2(6:32)
  Total3 3:22:00 15.91(12:42) 25.6(7:53)

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

11 AM

Löpning 5:00 [3] 0.7 km (7:09 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 1:39:00 [4] 12.2 km (8:07 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Långdistans vid Sátão, kunde faktiskt trycka på lite idag, fin känsla! Orienterade bra tills jag ramlade och spräckte kompassen vid 4an, efter det var det tyvärr nästan omöjligt att navigera i den taggbusksrika terrängen.

Saturday Feb 3 #

12 PM

Löpning 3:00 [3] 0.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

Orientering 1:09:00 [3] 8.2 km (8:25 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280

WRE-medeldistans vid Sátão i norra Portugal. Klurig och riktigt fin terräng där jag orienterade helt okej förutom ett större misstag. Varierade mellan jogg och gång.

Wednesday Jan 31 #

5 PM

Löpning 26:00 [3] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Nytt försök, jogg runt 2.5an. Låg puls hela vägen, hoppas på att det håller nu!

« Earlier | Later »