Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending May 20:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:37:00 11.12(8:43) 17.9(5:25)
  Orientering2 41:00 4.97(8:15) 8.0(5:08)
  Total3 2:18:00 16.09(8:34) 25.9(5:20)

«»
0:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday May 18 #

6 PM

Löpning 22:00 [3] 3.9 km (5:38 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Orientering 26:00 [4] 4.3 km (6:03 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Skogssprintervaller i Lektorshagen, 6 slingor à tre minuter. Gick förvånansvärt bra och låg kloss i rygg på Mathias fram till de två sista då syran kom och jag tappade runt 2s per styck.

Skönt att för en gångs skull under våren det var benen och inte andningen som begränsade!

Wednesday May 16 #

7 PM

Löpning 26:00 [3] 4.9 km (5:18 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Orientering 15:00 [4] 3.7 km (4:03 / km)
shoes: Salming Racer S21

Staffans minne, Ö5, i Vadstena. Fint ställe och rolig, småklurig bana. Höll igen lite nästan hela banan pga pollenet och kunde därmed öka snarare än sakta ner på slutet. Ett större misstag (eller två) à 25s till 14 och några småknackigheter tidigare på banan, men annars ett helt okej lopp som slutade med en förstaplats — vilket såklart firades med glass i solen.

Tuesday May 15 #

5 PM

Löpning 49:00 [3] 9.1 km (5:23 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Jogg i solen

« Earlier | Later »