Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending Sep 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Sep 7, 2018 #
4 PM
Löpning 34:00 [3] 6.5 km (5:14 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Jogg i rydspåret
Thursday Sep 6, 2018 #
5 PM
Löpning 15:00 [3] 2.7 km (5:33 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Löpning 12:00 [4] 3.0 km (4:00 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Kort tröskel, halvdan känsla
styrketräning 2:00 [3]
Tuesday Sep 4, 2018 #
5 PM
styrketräning 1:05:00 [3] 11.5 km (5:39 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Jogg runt Stora Eken
Monday Sep 3, 2018 #
5 PM
styrketräning 25:00 [3]
Skivstång + bålstyrka, aningen lättare vikter idag för att komma igång igen.
Kb: 60-70-75, ml: 65-70, lc: 40-45
Kb: 60-70-75, ml: 65-70, lc: 40-45
Löpning 38:00 [3] 7.5 km (5:04 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33