Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: heggo

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:09:00 9.44(13:39) 15.2(8:29)
  Löpning2 1:36:00 10.31(9:18) 16.6(5:47)
  Crosstrainer1 20:00
  Styrka2 16:00
  SkiErg1 5:00
  Total5 4:26:00 19.76 31.8

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

10 AM

Orientering 1:14:00 [3] 9.4 km (7:52 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Distansorientering i Kullaskogen, fin terräng och bra flyt i orienteringen.

Saturday Mar 30 #

11 AM

Orientering 55:00 [3] 5.8 km (9:29 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Lite orientering från Göingarnas klubbstuga. Fint väder och kul karta. Dock ont ordentligt ont i huvudet, så tog det väldigt lugnt,

Thursday Mar 28 #

11 AM

Löpning 19:00 [3] 3.5 km (5:26 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Löpning 17:00 [4] 3.4 km (5:00 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Lunchintervaller, 2*(3-2-1), 1min vila. Sprang på stigar i dungen bredvid Malmen. Kändes bra hela vägen och var härligt i den 15-gradiga värmen.

Styrka 6:00 [3]

Bålstyrka

Tuesday Mar 26 #

4 PM

Löpning 1:00:00 [3] 9.7 km (6:11 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Jogg i eklandskapet

Monday Mar 25 #

4 PM

Crosstrainer 20:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

SkiErg 5:00 [4]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Styrka 10:00 [3]

« Earlier | Later »