Training Log Archive: SylloIn the 7 days ending Jul 2, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 2, 2011 #
5 AM
Pista (Antrenament Pista ) 28:00 [3] 5.5 km (5:05 / km)
ahr:102 max:165
6 x 100 m + 4 km incalzire + 1.2 km revenire
Friday Jul 1, 2011 #
Tineretului (Antrenament Tineretului) 46:23 [3] 5.0 km (9:17 / km)
ahr:87 max:166
10 bucati x deal + 1 tura lac
Thursday Jun 30, 2011 #
7 AM
Tineretului (Antrenament Tineretului) 56:23 [3] 10.0 km (5:38 / km) +85m 5:25 / km
ahr:92 max:178
3 x ture scari
Wednesday Jun 29, 2011 #
7 AM
Herastrau (Antrenament Herastrau) 53:16 [3] 11.7 km (4:33 / km)
ahr:87 max:184
2 ture lac
Tuesday Jun 28, 2011 #
7 AM
Tineretului (Antrenament Tineretului) 26:53 [3] 5.7 km (4:43 / km)
ahr:87 max:176
2 ture de lac
Sunday Jun 26, 2011 #
9 AM
Baisoara (Antrenament Baisoara) 1:48:00 [3] 15.1 km (7:09 / km) +460m 6:12 / km
Antrenament revenire dupa competitie.