Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jeram.osebno

In the 7 days ending Apr 6:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 2:08:01 8.54(15:00) 13.74(9:19) 335
  Other1 45:00
  Total2 2:53:01 8.54(20:16) 13.74(12:36) 335

«»
2:08
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Apr 2 #

Other 45:00 [3] 0.0 km

U izi cardio z mesanico vaj za moc + vsakodnevni sklop vaj za krepitev prepon

Monday Apr 1 #

Note

Ne ni šala za 1.4., samo javljam se da sem še med živimi (tisti, ki ste bili čez vikend ful presenečeni da me vidite).

Dolgo se nisem javila, glede na to, da je bila zima polno zasedena. Smučati sem začela 22.12 in od takrat do 12.3 sem naredila 62 smučarskih dni. Vsak dan po večini 7 ur na smučkah, v vseh možnih tehnikah, včasih še kakšna nočna pade, z izjemo nekaj dni kjer sem smučala le po 3-4 ure.
Zraven še precej vaj za moč, če lahko tako poimenujem dviganje otročičev starih 3-7 let v polni smučarski opremi, ko izvajajo prve smučarske zavoje. Ok priznam moj PB v pobiranju iz tal jsem postavila, ko sem poskušala nazaj na smuče postavit 2m viskoega italjana.
Vmes sem poskusila celo parkrat it laufat, glede na to da je Kranjski Gori tak res prijeten svež zrak. No uglavnem musklfibr v mečih, pancarji in pluženje nazaj 7ur se ni izkazalo za dobitno kombinacijo.
Poleg vsega tega me pancarji otiščijo pri mezincih tak fajn, da sem dober mesec preživela v japonkah, ker kakršnakoli druga obutev skorajni prišla v poštev.

Evo zato me ni bilo na spregled :) Vesela sem, da po toliko smučarskih dneh še vedno znam in zmorem solidno tečt. kaj pa prinaša pomlad bomo pa vidl :)

Sunday Mar 31 #

Orienteering race 2:08:01 [4] 13.74 km (9:19 / km) +335m 8:18 / km

Bubi bi rekel: blondinka je nazaj.

Ultra dolge so bile zame bolj kot orinetacijska tekma, tekma z motiviranjem same sebe. Čeprou se je včeraj 6 mescev brez orientacije na karti danes poznalo precej manj (brez večjih napak zaradi kompasa kot včeraj) se pa definitivno poznajo 3 mesci vsakodnevnega smučanja. Noge so spremne, ni da ni, moč imam. Tud kondicija vsaj v smislu baze štima. Zatakne se pa pri hitrosti. Že sama čutim, da laufam bolj kot ne na odriv, posledično je tudi hitrost nikakva. Ko sem lufala čez travnike sem verjetno zgledala bolj kot nek štor z čudno tehniko teka.
Sem pa vesela, da vseeno 4 min za Mojco ki je precej bolj orientacijsko trenirana kot jaz, ni nikakeršen zastrašujoč zaostanek :)

« Earlier | Later »