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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gilles302

In the 7 days ending Mar 9, 2014:

activity # timemileskm+m
  RUNNING 2 1:45:00
  Total2 1:45:00

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1:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Mar 5, 2014 #

6 PM

RUNNING 44:00 [2]
ahr:148 max:180

29/2014
Ce soir : footing 44 minutes ... tranquille mais moins qu'hier. Allure légérement + rapide Hoka

Tuesday Mar 4, 2014 #

6 PM

RUNNING 1:01:00 [1]
ahr:141 shoes: Mizuno wave Rider 14

Séance en aisance respiratoire. J'avais pour objectif de courir 40 minutes et cela s'est transformé en 01h00.
J'aurai pu courir encore 1 heure à la même allure. Expérience intéressante car très agréable. J'avais tendance à vouloir parfois accélérer le rythme mais j'ai bien fait attention à tenir la même allure durant toute la séance.
A tester sur 2 heures : 1 heure allure hyper cool . 2eme heure plus libre.

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