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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fabiano

In the 1 days ending Jul 7, 2019:

activity # timemileskm+m
  MTBO1 1:38:29 21.18(12.9/h) 34.09(20.8/h) 50322 /22c100%
  MTB1 20:00
  Total1 1:58:29 21.18 34.09 50322 /22c100%

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Su

Sunday Jul 7, 2019 #

1 PM

MTB warm up/down 20:00 [2]
shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

MTBO race 1:38:29 [5] *** 34.09 km (20.8 kph) +503m
ahr:167 max:186 spiked:22/22c shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Plzen 5 Days, Day 4 - Long - 29° posto a 14'55''
Eh incoi gara non adatta ale me caratteristiche, ho fat fadiga dai primi punti a causa de stanchezza accumulata e terreno pesante.
Purtroppo anca incoi qualche scelta non azzeccata la ha prolungà la mè sofferenza. Sul finale però ho avest na bona progression.

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