Training Log Archive: Fabiano

In the 1 days ending Oct 1, 2020:

activity

time

miles

50:41

3.65

(13:54)

5.87

(8:38)

257

16 /

16c

100%

Corsa

21:04

0.81

(26:05)

1.3

(16:12)

196

Total

1:11:45

4.46

(16:06)

7.17

(10:00)

453

16 /

16c

100%

1:11

0:00

6 PM

Corsa warm up/down 21:04 [1] 1.3 km (16:12 / km) +196m 9:14 / km

CO 50:41 [3] *** 5.87 km (8:38 / km) +257m 7:05 / km
spiked:16/16c

Allenamento tecnico a Fedai dopo 11 mesi che non andavo in bosco. Parecchie difficoltà ma tutto sommato ok.