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Training Log Archive: Fabiano

In the 7 days ending Jul 14, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
MTB	6	7:06:39	55.61		89.49		3093
MTBO	1	47:24	10.69	(13.5/h)	17.21	(21.8/h)	216	28 /	28c	100%
Total	6	7:54:03	66.3		106.7		3309	28 /	28c	100%

2:52

0:00

» now

Sunday Jul 14, 2019 #

10 AM

MTB 1:20:42 [2] 21.08 km (15.7 kph) +770m
ahr:151 max:185 shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

San Martin, Malga Ces, Malga Fosse de sot

3 PM

MTB 1:11:01 [2] 18.21 km (15.4 kph) +587m
ahr:157 max:182 shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Val Venegia

Saturday Jul 13, 2019 #

9 AM

MTB 1:38:16 [2] 24.64 km (15.0 kph) +743m
ahr:145 max:165 shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Giro del Paneveggio + Val Venegia

2 PM

MTB 1:14:40 [2] 14.43 km (11.6 kph) +537m
ahr:152 max:182 shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Troi dela Veniòta, Punta Rolle

Friday Jul 12, 2019 #

5 PM

Note

Inizio del periodo de altura col Luca al Passo Rolle

7 PM

MTB 1:02:00 [2] 11.13 km (10.8 kph) +456m
ahr:146 max:182 shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Punta Rolle, Cristo Pensante

Monday Jul 8, 2019 #

10 AM

MTB warm up/down 40:00 [2]
shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

MTBO race (semi-free order) 47:24 [5] **** 17.21 km (21.8 kph) +216m
ahr:166 max:188 spiked:28/28c shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Plzen 5 Days, Day 5 - Hunting start - 16° (parziale) a 5'18''
Bellissima formula de gara in free order! Ho recuperà 4 posizion in classifica generale, quindi missione compiuta par quant che me riguarda.
Se voi catar qualcos de cui lametarme sul tempo finale poderìe eser el fatto che me la son ciapada super easy, divertendome a far sto orientamento, sarà stat la formula che me piaséa e el fatto che sté stranamente benissimo de gambe, fatto stà che l'é stat una figata!