Training Log Archive: Fabiano

Prima seduta di Tecar terapia. Il tendine mi da molto meno fastidio oggi, e sembra stia guarendo velocemente.

Oggi sono andato dal fisioterapista per il problema che avevo notato al tendine.
Sembra si sia lesionata la membrana tra i due gemelli del polpaccio, ed è a causa di questo che sentivo dei dolori nella zona del tendine.
Il tendine d'Achille in sè sta bene.
La ferita impiega circa 20 giorni a guarire.
Ho deciso di aiutare il processo con la terapia Tecar proposta dall'Angelo, il mio fisioterapista.
Per ora niente corsa o esercizi che sollecitano il polpaccio.
Lunedì ho in programma di cominciare con gli allenamenti in MTB, che avrei voluto comincire la settimana dopo ancora, ma colgo questa sfortunata occasione per anticipare il ritorno in bici.
Fuck me sideways

Riposo forzato

Riscaldamento in carta con Mauri.
Ho cominciato a sentire il tendine infiammato dopo qualche minuto.

Doppio stretching, alcuni esercizi per il polpaccio.

Molto cauto a causa del tendine

Un po' di stretching