Training Log Archive: FabianoIn the 7 days ending Feb 14, 2021:
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Sunday Feb 14, 2021 #
SCIO race 1:16:14 [4] **
ahr:174 max:184 spiked:22/22c
Bella long ma ero molto stanco e faceva freddissimo (-15°C). Ho fatto le scelte giuste ma il mio ritmo di gara era molto tranquillo rispetto a ieri.
Peccato per il risultato falsato.
Stretching 10:00 [0]
Saturday Feb 13, 2021 #
Sci XC warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
SCIO race 36:28 [5] ** 8.2 km (4:27 / km) +134m 4:07 / km
ahr:178 max:189 spiked:16/16c
Facevo fatica con gli sci ed ero stanco dalle scorse settimane di allenamenti.
Bella gara comunque, ho fatto due errori di scelte non gravi.
Sci XC warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
Stretching 20:00 [0]
Friday Feb 12, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 11, 2021 #
MTB 1:01:03 [3] 21.06 km (20.7 kph) +502m
ahr:146 max:170 shoes: KUOTA 29'-Comp
Potenziamento 32:06 [3]
Stretching 25:00 [0]
Wednesday Feb 10, 2021 #
Note
(rest day)
Tuesday Feb 9, 2021 #
BDC Indoor warm up/down 50:00 [2]
ahr:125 max:141 shoes: CANNONDALE System Six
Potenziamento 52:07 [4]
Stretching 25:00 [0]
Monday Feb 8, 2021 #
BDC Indoor warm up/down 20:00 [2]
ahr:119 max:139 shoes: CANNONDALE System Six
BDC Indoor intervals 24:00 [5]
ahr:160 max:187 shoes: CANNONDALE System Six
BDC Indoor warm up/down 16:00 [2]
ahr:137 shoes: CANNONDALE System Six
Stretching 25:00 [0]