Training Log Archive: Nejc ZIn the 1 days ending Oct 5, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 5, 2016 #
11 AM
treking 2:00:00 [1] 6.0 km (20:00 / km) +200m 17:09 / km
shoes: icebug pytho3
Zadvor. Prelaufam vse potke in od oka popravljam karto. Jedva, da mi je ratal. Nekako za silo za športni dan. Za vse ostalo bi risal na novo...
3 PM
treking 25:00 [3]
shoes: icebug pytho3
Postavim kt za trening tamalih. Odlično je izpadlo danes. 2-4r. 8 jih je šlo samih čez progo, še 6 v parih. Večina od njih prvič. Ampak kaj dela mali Kolner, to je noro...
5 PM
ogrevanje, iztek 25:00 [3] 2.5 km (10:00 / km) +50m 9:05 / km
shoes: salomon lab - treking
Poberemo kt od tamalih in KVO.
intervalni tek 20:00 [4] 3.0 km (6:40 / km) +200m 5:00 / km
shoes: salomon lab - treking
10x okrog 150m. Kao ekstenzivni intervali v klanec. Mah, zame so bili intenzivni... Tetitvo mal čutim, ampak ni sile.
ogrevanje, iztek 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km) +50m 7:42 / km
shoes: salomon lab - treking