Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nejc Z

In the 7 days ending Jun 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Unspecified1 6:00:00 21.75(16:33) 35.0(10:17)
  kolo1 2:00:00 21.75(10.9/h) 35.0(17.5/h)
  orientacijski tek2 58:30 5.59(10:28) 9.0(6:30)
  ogrevanje, iztek2 45:00 4.29(10:30) 6.9(6:31)
  Total3 9:43:30 53.38(10:56) 85.9(6:48)

«»
8:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 25, 2016 #

Note

V četrtek sem v sopari in na soncu cel dan risal karto. Me je precej zdelalo, kolikor se nisem že en dan prej na vodi. Včeraj me je zafrkaval želodec, danes nisem skoraj nič spal, trenutno gre že na bolje.

Radenci bi lahko postali en bazni tabor za naše najmlajše mulce. Trenutno 0,5km2 karte, večina travnikov, nekaj zaplat gozda in naselje, v katerem v dveh urah pripelje en avto. Imajo pa še poceni "češki" kamp ob vodi, kot naročen za nas. Lahko si postaviš šotor, lahko greš spat v prav simpatično leseno hiško, lahko pa izbereš senik. Priporočam zadnje.

Če oddelaš slabih 100 višincev, si na platoju, polnem vrtač in gmajne, kjer se medved zgubi. Top. Žal se ravno v teh gmajnah precej zgubljajo.

Ko sem šel proti Fari, sem le streljaj od CŠOD-ja našel še en lušten teren: http://www.geopedia.si/#T105_x490831.5_y37173.5_s1...

Wednesday Jun 22, 2016 #

10 AM

Unspecified (Veslanje) 6:00:00 [2] 35.0 km (10:17 / km)

Kolpa, od Kužlja do Radencev. Prvi del poti do Petrine je prav super, potem se mal umiri. Je pa precej visok vodostaj in odpeljem vse jezove, po katerih smo lansko leto plezali s tamalimi. Na trenutke ne zgornji meji zmogljivosti čolna in moram ven zlivat vodo, ki se nabere notri. Višje gor je baje še bolje, ampak bi rabil miniraft al pa kajak. V pol dneva uživanja v miru srečam le 3 ribiče in dva policaja, ki malcata na obrežju.

Tale ograja je pa vredna hvalospeva, ki se imenuje demonstarcija kretenizma. Ali nekaj podobnega. Naluknjana kot švicarksi sir. Nekje z dostopi do vode, nekje s pol metrskimi presledki, ker jim je ravno zmanjkalo materiala ali pa so površno odmerili. Za nameček je nekje postavljena, potem je par km ni in ponovno. Verjetno je smisel ograje zreduciran na trošenje denarja, zaposlitev za vojsko, ki bi sicer umirala od dolgčasa, predvsem pa predstavitev nekih čudnih nazorov družbe in potrditev, kako šibki in nesposobni smo v resnici.

kolo 2:00:00 [3] 35.0 km (17.5 kph)

Nazaj po avto. Vmes se parkrat ustavim na zanimivih parcelah ob vodi.

Monday Jun 20, 2016 #

5 PM

ogrevanje, iztek 12:00 [3] 2.6 km (4:37 / km)
shoes: Inov oroc 280

orientacijski tek 40:00 [3] 4.5 km (8:53 / km)
shoes: Inov oroc 280

Trening s štartom na parkirišču pri Jurčkovi Dobravi. Plastnice in vegetacija. Zanimivo, v hitrosti, ko ne trpim (med C3 in C4), štekam karto in lepo sledim. Od napaden točke do kt komaj opazno zabremzam. Če bi šel hitreje, bi se začele pojavljat napake. Takih treningov mi kar manjka, da si naredim eno "orientacijko bazo" in ponovno usvojim tehniko.

ogrevanje, iztek 8:00 [2] 1.3 km (6:09 / km)
shoes: Inov oroc 280

Sunday Jun 19, 2016 #

11 AM

ogrevanje, iztek 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: salomon lab - treking

orientacijski tek 18:30 [5] 4.5 km (4:07 / km)
shoes: salomon lab - treking

Šrint po Minimundusu in okolici. Lepo urejeno, pravi užitek opazovat okolico. Kolikor sem imel časa :) Predvsem tekaško. Ves čas na plafonu, začnem res super, v srednjem delu padec koncentarcije in 2 napaki, skupaj za 40 sekund.

Manjkajo intervali. Bo treba začet delat, potem bo pa šlo.

« Earlier | Later »