Training Log Archive: tryggwieIn the 7 days ending Aug 14, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Tuesday Aug 9, 2011 #
löpning 30:00 [4] 5.0 km (6:00 / km)
ahr:160 max:184
Det första lite tuffare löppasset. Någon form av intervaller/fartlek i Hemus med omnejd, mest på Elit 15. Varvade högt och medeltempo med gång. Blev dock alldeles för mycket gång den här gången, formen känns MYCKET långt borta men ändå skönt att få upp lite fart under skorna.