Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 1 days ending Feb 22, 2017:

activity

time

miles

1:37:22

8.73

(11:09)

14.05

(6:56)

Löpning Väg

5:15

0.47

(11:16)

0.75

(7:00)

Total

1:42:37

9.2

(11:10)

14.8

(6:56)

1:42

0:00

» now

Wednesday Feb 22, 2017 #

8 AM

Note

Löpteknik, koordination m.m. innan frukost.

10 AM

OL 44:33 [2] 7.56 km (5:54 / km)

Första passet i denna typen av terräng och gillade det verkligen. Bra karta och rolig bana. Kommer bli kul det här! Foten kändes ok (extremt skonsam terräng) så satsar på ett eftermiddagspass också.

Löpning Väg warm up/down 5:15 [2] 0.75 km (7:00 / km)

5 PM

OL 52:49 [2] 6.49 km (8:08 / km)

Kompassövning. Blev mycket strul i början. Det slutade med att det blev en stor klunga som sedan höll ihop större delen av träningen. Blev mycket enklare då. Blev ett bra återhämtningspass iaf.

« Earlier | Later »