Training Log Archive: fn

In the 1 days ending Aug 15, 2017:

activity

time

miles

Löpning Skog

1:10:25

7.89

(8:56)

12.69

(5:33)

Styrka

22:00

Löpning Väg

11:30

1.24

(9:15)

2.0

(5:45)

Total

1:43:55

9.13

14.69

1:43

0:00

9 AM

Löpning Skog 30:00 [1] 4.56 km (6:35 / km)

Hängde ut kontroller.

12 PM

Styrka 22:00 [1]

6 PM

Löpning Skog intervals 40:25 [4] 8.13 km (4:58 / km)

8 stycken intervaller i Kronoskogen i samband med träningen. Med SH och RS. Bra tempo igenom hela passet!

Löpning Väg warm up/down 11:30 [2] 2.0 km (5:45 / km)