Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 1 days ending Sep 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:09:35 7.16(9:43) 11.53(6:02)
  Löpning Stig1 15:00 1.55(9:39) 2.5(6:00)
  Total1 1:24:35 8.72(9:42) 14.03(6:02)

«»
1:24
0:00
» now
Su

Sunday Sep 10, 2017 #

12 PM

OL (Stafett DM str 3) 1:09:35 [4] 11.53 km (6:02 / km)

Fick gå ut först på sista vilket var beräknat men hade inte koll på anståndet bak men uppskattade det iaf till 2-3 min minst (nu var det betydligt mer). Springer stabilt och betar av kontrollerna bra. Kollar bakåt på mossen och ser inte Simon så då känner jag mig lugn. Hör inte hur jag ligger till vid varvningen men känner på mig att jag är först. 1 min miss på slutet på en sten i bokesly annars bra flyt. Hittade en bra fart igenom loppet och kände att jag kunde öka farten om det skulle behövas. Gött med seger! Vaden höll idag med (dock lite stel efteråt).

Löpning Stig warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

« Earlier | Later »