Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Sep 4, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 4, 2016 #
10 AM
OL (Lång DM) 1:26:28 [4] 12.8 km (6:45 / km)
Hoppades att kroppen skulle svara bättre men hade inte mycket att ge idag tyvärr. Kom ifatt Robban och Patrik vid K8. Hade sällskap i princip resten av banan. Låg och sladdade stora delar och fick kämpa för att hålla Robbans rygg. Kartan saknade det mesta och karttrycket var bedrövligt. Som vanligt när det gäller skånska "värdetävlingar (DM)".
Löpning Väg warm up/down 13:30 [2] 1.8 km (7:30 / km)
Saturday Sep 3, 2016 #
11 AM
Löpning Stig 32:19 [2] 6.02 km (5:22 / km)
I strövområdet blandat stig/skog.
Friday Sep 2, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 1, 2016 #
3 PM
Löpning Stig 1:22:19 [2] 14.6 km (5:38 / km)
Med Erik M i Skäralid. Mestadels stig. Bra pass och helt ok känsla.
Wednesday Aug 31, 2016 #
6 PM
Löpning Stig 9:26 [4] 2.5 km (3:46 / km)
Testlopp på slingan i Eket. 7 sek från PBet från innan Jukkola. Bättre än vad jag trodde. Ordentligt slut efteråt. Hälen stundtals riktigt bra nu. Två månader till så ska det nog vara borta helt.
Löpning Stig warm up/down 23:18 [2] 4.83 km (4:49 / km)
Tuesday Aug 30, 2016 #
Note
(rest day)
Monday Aug 29, 2016 #
5 PM
Rullskidor 1:03:25 [2] 16.6 km (3:49 / km)
Kände mig riktigt stark! Verkar ha fått en fin formtopp i åkningen. Hoppas det kan smitta av sig till löpningen också...