Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor3 3:53:55 40.43(5:47) 65.06(3:36)
  OL1 43:33 4.32(10:04) 6.96(6:15)
  Löpning Stig1 7:22 0.78(9:29) 1.25(5:54)
  Total4 4:44:50 45.53(6:15) 73.27(3:53)

«»
1:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 1, 2016 #

3 PM

Rullskidor 1:11:47 [2] 20.28 km (3:32 / km)

Inte riktigt på tå idag. Men ändå bra puls och fart.

Friday Sep 30, 2016 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 29, 2016 #

4 PM

OL 43:33 [3] 6.96 km (6:15 / km)

Provsprang banan inför Höstrusket i helgen. Ösregn men ändå en mycket trevlig runda i skogen. Tuffare än vad jag trodde på förhand men det beror nog mest på min nuvarande fysiska status.

Inga känningar i hälen underpasset och inget direkt efteråt heller eller nu morgonen efter. Positiv framgång på den fronten! :) Nu börjar man till och med hoppas på att kunna trappa upp löpningen i början av november enligt plan. Men man ska väl inte hoppas för mycket...

Löpning Stig warm up/down 7:22 [2] 1.25 km (5:54 / km)

Wednesday Sep 28, 2016 #

5 PM

Rullskidor 1:33:49 [2] 25.42 km (3:41 / km)

Blött och blåsigt men det gick fint ändå.

Tuesday Sep 27, 2016 #

Note
(rest day)

Joggade lite i samband med kontrollutsättningen.

Monday Sep 26, 2016 #

5 PM

Rullskidor 1:08:19 [2] 19.36 km (3:32 / km)

Bortlängtan! Något sliten i överkroppen och fick slita något mer än vanligt.

« Earlier | Later »