Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog2 3:00:32 16.94(10:39) 27.26(6:37)
  Rullskidor1 1:15:28 12.6(6:00) 20.27(3:43)
  Total3 4:16:00 29.53(8:40) 47.53(5:23)

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 15, 2016 #

10 AM

Löpning Skog 1:41:13 [3] 13.19 km (7:40 / km)

Med Robban i Vedema och hans legendariska backrunda 700+ höjdmeter. Det var jobbigt. Tog mig knappt runt sista biten. Rejält hög puls igenom hela passet. 99 min så nu finns det något att slå längre fram i vinter. Något irriterad i foten till en början men förvann efter 15 min.

Friday Oct 14, 2016 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 13, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 12, 2016 #

9 AM

Löpning Skog 1:19:19 [2] 14.07 km (5:38 / km)

Med Erik från Tingvalla. Blandat stig/skog. Kändes bra. Gött med en ledig förmiddag :)

Tuesday Oct 11, 2016 #

3 PM

Rullskidor 1:15:28 [2] 20.27 km (3:43 / km)

Blåsigt värre! Annars skönt att komma ut på ett pass trots vinter kylan.

Monday Oct 10, 2016 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »