Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jan 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 15, 2017 #
Note
(rest day)
Sliten idag...
Saturday Jan 14, 2017 #
9 AM
Löpning Stig 1:42:56 [2] 16.55 km (6:13 / km)
Distanspass från Lerjevallen längs med skåneleden bort mot sjön Bähn och tillbaka. Gott snack och sällskap! Lite stel i hälen första 30 min men kände inget alls sista 30 min. Gött!
3 PM
Rullskidor 1:17:31 [2] 18.59 km (4:10 / km)
Startade från kursgården i Furuboda och åkte först norrut upp mot Yngsjö vände sedan och körde ner till parkeringen i Friseboda och sedan upp igen. Kom in i åkningen bättre och bättre. Körde en fartökning sista kvarten. Dock en del is på vägen så fick vara aningen försiktig.
Mycket trevlig träningsdag. Go lunch hos EM och bra sällskap i bilen av NO! Får man se vad kroppen kan producera fram för några nya krämpor :)
Mycket trevlig träningsdag. Go lunch hos EM och bra sällskap i bilen av NO! Får man se vad kroppen kan producera fram för några nya krämpor :)
Friday Jan 13, 2017 #
11 AM
Löpning Väg 20:05 [2] 4.22 km (4:46 / km)
Joggade en runda innan lunch. Mer orolig för den irriterade slemsäcken på hälen. Har gjort ont nu fast att jag rört mig på en vecka...
Thursday Jan 12, 2017 #
5 PM
Styrka 25:00 [1]
Kändes bra under förmiddagen men blev lite hängig framåt eftermiddagen så hoppade joggen och körde styrka istället.
Wednesday Jan 11, 2017 #
Note
(sick) (rest day)
Känns ok idag. Kan nog vara av med detta till helgen.
Tuesday Jan 10, 2017 #
Note
(sick) (rest day)
Aningen bättre idag.
Monday Jan 9, 2017 #
Note
(sick) (rest day)
Man vill ju ändå inte vara ute...